Gesunde Tipps für gesunde Nägel

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Datum: - 3:52 PM

Gesunde Nägel spielen eine wesentliche Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Schöne, starke Nägel können kompromittiert werden, wenn wir die Dinge übersehen, die zu gesunden Nägeln beitragen.

Haben Sie sich jemals gewundert, warum Ihre Nägel nicht wachsen, leiden Sie unter weichen brüchigen Nägeln? Der Grund dafür kann auf mehreren Dingen beruhen. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie Ihr Lebensstil Ihre Nägel schädigen könnte und was wir tun können, um gesunde Nägel zu erhalten.

Essen Sie gesunde Nahrungsmittel

 Gesunde Nägel
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Die Nahrung, die wir essen, hat eine Wirkung an unseren Körpern, einschließlich unserer Nägel – schockierend, ich weiß! Daher ist eine ausgewogene Mahlzeit wichtig. Nägel bestehen aus Protein, so dass eine proteinreiche Diät wie magerer Fisch und Fleisch für gesunde Nägel unerlässlich sind. Andere proteinreiche Lebensmittel sind Milch, Joghurt, Käse, Eier, Mandeln und Linsen. Und vergessen Sie nicht Ihr Gemüse, Rosenkohl, Brokkoli, Grünkohl und Spinat sollten ebenfalls zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden.

Hände und Nägel sauber halten

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Waschen Sie Ihre Hände oft mit Seife und Wasser mehrmals den ganzen Tag. Um Ihre Nägel gründlich zu reinigen, wenden Sie Seife auf eine Zahnbürste (nein, nicht die, mit der Sie Ihre Zähne putzen lol) und schrubben Sie sanft Ihre Nägel und die umgebende Haut. Stellen Sie sicher, dass die verwendete Zahnbürste mild oder weich ist und beim Schrubben nicht zu viel Druck ausübt, um die Haut nicht zu brechen und Infektionen zu verursachen.

Nägel regelmäßig kürzen

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Bild via Flickr [19659006] Deine Nägel müssen mindestens alle zwei Wochen oder abhängig davon, wie schnell dein Nagel wächst, getrimmt werden. Nach dem Trimmen verwenden Sie eine Nagelfeile oder ein Schmirgelbrett, um rauhe Kanten zu glätten; Dadurch werden schmerzhafte Haken oder Brüche vermieden.
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<h2> Beißen Sie nicht in Ihre Nägel </h2>
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Nail Beißen ist eine unangenehme Angewohnheit, die Ihre Nägel schädigen und Ihre allgemeine Gesundheit beeinträchtigen kann.Es gibt oft Schmutz, Schweiß und Keime unter den Nägeln, die in den Mund eindringen, sobald Sie anfangen, sie zu beißen.Außerdem gibt es etwas unattraktiver als Nägel, die gewesen sind bis in den Kern gebissen? Yuck!

Remember to Moisturize

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Genau wie der Rest deines Körpers brauchen auch deine Nagelhaut und deine Hände Feuchtigkeit – ich würde dir natürliche Öle empfehlen B. Kokos- oder Avocadoöl. Massieren Sie das Öl mindestens einmal pro Tag sanft in Ihre Hände und Nagelhaut – vorzugsweise bevor Sie zu Bett gehen.

Und da haben Sie es, ein paar nützliche Tipps, die Ihnen schöne, gesunde Nägel garantieren! 19659025] Haben Sie jemals einen dieser gesunden Nagelspitzen probiert? Erzähle uns alles im Kommentarbereich.

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